Я собрал в этом курсе простые и эффективные техники, которые помогут тебе выбраться из тяжелого эмоционального состояния: депрессия, выгорание и т.п.

Мне не хочется подменять психолога и, конечно, в работе с психологом вы копнете гораздо глубже и сможете решить фундаментальные проблемы более основательно.

Я предлагаю простые и быстрые в использовании техники, которые не заменяют полноценную психотерапию, но, на мой взгляд, во многих случаях будут более действенными за счет скорости и простоты использования.